该剧讲述了金牌营养师鹿番番（龚婉怡 饰）为了讨好厌食的冰山律师刘若琛（杨廷东 饰）意外穿梭回到了过去，由此上演了一段暖甜逗趣的爱情故事。
《人间规则》用全新的视觉、犀利的观点将人、事、物进行解读，以“接地气”的方式，让观众感同身受并深入思考，在网络发达的今天，当网络暴力越来越频繁的成为一种社会现象时，应该如何正确对待的问题。剧中每一个人物的塑造都立体、饱满，以颠覆传统的人物形象作为当下年轻群体的代表，演绎意识强烈、渴望自由、探寻真相的“矛盾体”。
36岁的葡萄牙人韦丙男(巍子饰)是一个专门欺骗女性情感以获取名利的 “蛇蝎美男”，周旋于5位漂亮女人之间：年逾不惑、婚姻不幸的“富姐”杨青在婚姻介绍所与韦丙男相识。韦以“商业投资”为借口，挑拨杨青与妹妹杨红反目，从而轻易骗走了55万元。其后韦丙男和市贸发局外经处处长傅亦卓打得火热。傅年近40尚独身，在短短几年间聚敛了数百万元不义之财。韦丙男要挟她拿出更多的钱来，没想到傅竟自尽。年轻漂亮的方舟是某旅行社导游，韦丙男和她周旋了很多时日，目的却是要俘虏方舟的好友、《晨报》记者田小可(孔琳饰)。田小可是巴西华人富商田老先生的孙女，也是他惟一的亲人。韦丙男为夺得田小可，将黑道人物李·库特推下大海。不料李·库特逃生，找到了田小可，并以“韦丙男”的名字与田周旋。两个“韦丙男”上演了一出闹剧。最后在公安干警的帮助下，田小可、方舟、杨红和杨青终于识破了骗子的伎俩。
有天才味觉的小女生林可颂，喜欢着自己的同学宋意然并追到了美国。意外之中认识了米其林三星主厨江千帆并收她为徒并传授了林可颂厨艺，并一起准备参加三个月以后的厨艺大赛。林可颂虽然有味觉天才但是对厨艺是一窍不通的。经过江千帆魔鬼般的训练和创新居然有了自己一套特殊的厨艺技巧。然而林可颂在这个过程中也渐渐的找到了自信成为了更好的自己，在这个过程中宋意然也渐渐的对林可颂产生了爱情，江千帆也恢复了视力，最终在厨艺大赛上林可颂一举夺魁，爱情上与江千帆最终修成正果。
陈肖宁和黄冬青在大学里是一对人见人羡的恋人，俩人打算一毕业就结婚。而安景文是陈肖宁是好朋友，她也暗自喜欢黄冬青。因为安景文的刻意安排，陈黄二人发生了误会，进而分手。而和黄冬青分手后不久，陈肖宁就发现自己怀了他的孩子。她于是写信给黄冬青，可是迟迟不见回音。原来是安景文把来信藏了起来，黄冬青根本不知情。无奈之下的陈肖宁只好怀着黄冬青的孩子嫁给了并不知情的廖成伟。安景文也和黄冬青结婚。 七年以后，陈肖宁和全家回到曾经生活的城市，原本毫无联系的两个家庭碰到了一起。安景文患有遗传性精神病，做了结扎手术，而黄冬青并不知情，因为孩子的事情和她频频冷战廖成伟虽然深爱家庭，却瞒着陈肖宁在外面和一个年轻女孩在一起，他并不知道自己宠爱的儿子并非亲生。 新欢和旧爱，爱情和责任，四个步入中年的男女在一起，发生了一连串令人意想不到，却又在情理之中的故事，所有人都在婚姻中得到了成...
简青和简阳是没有血缘关系的姐妹，简阳随母嫁给简青的父亲来到省城。简青让简阳到自己创办的装修公司，简阳放弃学业。刑警队副队长韩江追捕杀人在逃犯马衡山，在搏斗中马衡山死于非命。根据线索，韩江认定马衡山是追杀洪志明的蒙面杀手。韩江发现洪志明和简青关系非同一般，简青的丈夫齐敬林又是洪志明的好友。正当韩江的工作有了新的进展时，简阳被牵扯进来。而简阳恰是韩江一见钟情的恋人。洪志明得知雇马衡山杀自己的真凶是齐敬林的朋友孙万冬，他愤而杀了孙万冬，接着在韩江面前饮弹自尽。韩江渐渐缕清思绪，原来今天的案件都是过去仇恨的延续，简青的父亲种下了齐敬林心中仇恨的种子，一切的不幸由此开始。刑警队副队长韩江追捕杀人在逃犯马衡山，在与之搏斗的过程中马衡山死于非命根据留下的线索，韩江认定马衡山是追杀洪志明的蒙面杀手。韩江这一认定并没有得到分局长刘保中的认可，但执着的韩江不惜一切代价誓要履行刑警职责。
母胎solo社恐小透明的董小姐在工作被嘲笑和失恋的双重打击下，对着流星许愿希望能过一次甜蜜的情人节。可她的愿望不仅成真而且还陷入了情人节的无限循环之中，董小姐刚开始享受各种帅哥狂轰滥炸式的甜腻求爱，但糖分过高的甜宠爱情很快让董小姐不堪忍受，她尝试了各种逃脱循环的方式，却永远弄巧成拙。在一番惊心动魄的调查之后，董小姐发现这一切的幕后黑手竟然是腹黑冷漠的科技集团总裁林墨辰，而自己则陷入了林墨辰精心设计的沉浸式恋爱元宇宙游戏的循环之中。董小姐在对抗逃离林总裁的阴谋时，却发现幕后竟有更强大的力量在操控着一切，而林墨辰也陷入循环之中，两个相互敌对的人只能在相爱相杀的过程中一起揭开阴谋，逃离这个虚拟世界。
八零年代末，孤女林晓筱（宗元圆 饰）被姑姑逼婚换彩礼，绝境时奋力反抗改写自己的命运。她勇闯羊城，从当饭店服务员嗅到商机榨出第一桶金，再踏足服装界，扛过流氓刁难、受过同行暗算，与大少爷梁恪青（吴竹熙 饰）击碎重重阴谋。从梅江孤女到商界新星，她的逆袭里，藏着所有追梦者的热血与光芒！
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