本片描述了香港反黑组的组员惩治罪恶的英勇事迹以及他们个人感情经历的点点滴滴。人称“筋肉人”的反黑组探员阿喜(吴毅将 饰)立功无数、屡破奇案,但却因脾气倔犟,向来专横而和同事们诸多不顺。刚刚加入的康仔(陈浩民 饰)更是对阿喜诸多怨言,甚至想申请调组。后来一起办案多了,反黑组内部终于彼此了解,一团和气。反黑组内也有不少情事,一次上司阿凡(黎耀祥 饰)结识了卖鱼女阿娇,两人成了欢喜冤家;而阿弟(邵美琪 饰)更是一直暗恋阿喜,他们在工作上、感情上正经历着一次又一次的考验。
异能少女叶洛意外与九王爷沧澜夜绑定契约,拥有了强行召唤出九王爷的能力,也发现这个位高权重的神秘九王爷竟然拥有人形与半妖两种形态。叶洛与沧澜夜围绕着契约斗智斗勇,也在结盟过程中逐渐相知相爱,然而沧澜夜为了不让半妖力量因契约而失控,决定远离叶洛,压制失控力量,二人的关系也迎来新的危机。
高朗是龙城集团老板,无意中看见一位外卖员被女朋友讥讽没钱没能力,为了测试自己的女朋友,决定和他互换一天的身份。来到家宴的高朗因为穿着外卖的衣服,被女友姗姗的家人无情嘲讽,最后当高朗恢复自己的真实身份时,所有人懊悔无比。