即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志,开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地,对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾,一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在,白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练,而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕,两人激起了爱的浪花,这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。
袁旭与童昕是《第三视角》栏目新闻调查组的记者,二人发现某集团价值几十亿的商业机密遭窃,便假扮成疑犯陈雪琴的接头人,帮警察成功破案。袁旭回到家,却发现房中一片混乱,童昕晕倒在地,袁旭识破了童昕的诡计,便回到沙发上专心看起了球赛。袁旭、童昕采访至酷科技网络公司的总裁吴磊,不料却传出对方儿子吴昊遭绑架的消息,新闻媒体也在第一时间报道了该事件。
郑叮叮(康宁饰)和男友陈珣(赵毅新饰)相恋多年,为感情她曾一度搁置自己的宠物玩具设计梦想,一心只为对方考虑。直到察觉陈珣仍对前女友念念不忘,郑叮叮决定放弃这段不平等的感情,在乳腺科医生宁为瑾(胡耘豪饰)的鼓励下重拾梦想。宁为瑾对郑叮叮产生好感,告白却被她以需要专心事业为由拒绝。宁为瑾并没有放弃,转而在工作和生活上处处关心,郑叮叮不知不觉对他产生爱慕,两人走到一起。尽管因为职业、家庭背景遭遇诸多问题,两人却努力为对方克服各种困难,这段感情让郑叮叮找回了自己,变得自信,也让宁为瑾放下了曾经的固执。在郑叮叮的帮助下,宁为瑾也解开了与父亲的心结。然而因为一次严重误会,宁为瑾提出分手。这次郑叮叮主动挽回,终于解除误会,最后两人修成正果。
安琪媛(赵韩樱子 饰)从小就失去了母亲,父亲安向东(赵胜胜 饰)带着她,和姥姥、老爷相依为命。两位老人经营着一家祖传的老作坊,然而这淳朴的手艺却在飞速发展的大时代之中渐渐失去了生命力。安琪媛同名为林天佑(林佑威 饰)的男子相知相爱最终携手步入了婚姻的殿堂,无奈一直得不到苛刻的婆婆林秀琴(徐桂樱 饰)的认可,安琪媛在婆家的日子很不好过,她和丈夫的感情亦三番五次遭到婆婆的挑拨离间,渐渐产生了裂痕。一次偶然中,安琪媛结识了大财团董事长的儿子齐霁(彭冠英 饰),并得到后者的鼎力相助,两人单纯的友谊被林秀琴刻意扭曲,告知了儿子。